左手一杯咖啡，右手一杯奶茶，已經成了很多上班族學生黨的日常標配。經常聽說因為喝奶茶而喝出事情的，今天，我們要說的則是一位因喝咖啡喝出毛病的女白領。

一位剛年滿30歲的女白領腰背痛得厲害，最后確診患上骨質疏松。醫生判斷，不見太陽，又攝入太多的咖啡因正是導致她患上骨質疏松的誘因。

“醫生我這大半年老是腰酸背痛，網上搜索了下說很可能是腰椎間盤突出，幫我看看嚴不嚴重？”7月15日下午，一位神情緊張的年輕女士來到了寧波市醫療中心。

這位年輕女士姓李，經過一番檢查，陳醫生診斷李女士的腰酸背痛竟然是骨質疏松導致的，她的骨密度比正常值降低了1個標準差，而骨密度越低發生骨折的風險越高。

“骨質疏松？”李女士不敢相信自己的耳朵，這不是老年病嗎，怎么自己這么年輕也會得？

“骨質疏松不是老年人的專利，恰恰相反很多年輕女性也容易得。”陳醫生解釋說，這跟現在年輕人的工作狀態和飲食習慣有關。李女士需要一段時間的飲食調整、藥物補鈣治療。

據了解，李女士從事外貿銷售工作，平時也比較注意身體保養，晚飯后經常到健身房打卡。但李女士的工作不輕松，早上7點左右出門上班，往往數著星星才回家，到了公司一直盯著電腦，中途并沒有時間進行室外活動。一天下來幾乎看不到太陽。

“很少有午睡，中午都在上班。”李女士告訴記者，為了保持工作效率她和很多同事一樣“咖啡續命”。“每天一杯是必須的，有時候晚上熬夜還要來一杯。”李女士回憶說。

“見不到太陽，又攝入太多的咖啡因正是誘因，現在像李女士這樣的年輕骨質疏松患者越來越多見。”醫生解釋說，“一方面女性本身骨架的骨含量就低，另一方面跟日常生活習慣密切相關。”

陳醫生介紹，陽光可促使皮膚的維生素D3轉化為鈣被人體吸收，也可以促進人體飲食中的鈣被有效吸收。“另外，咖啡因可以使人體骨鈣丟失，導致骨質疏松，還有一類飲料也同樣會導致人體骨鈣丟失。”陳醫生所指的正是時下年輕人非常愛喝的碳酸飲料，比如可樂、雪碧，此外酒精則會阻礙人體對鈣的吸收。

“骨質疏松是可防可治的。”陳醫生強調首先要改變不良的生活習慣，少熬夜，限制喝酒。“如果真離不開咖啡的話建議同時補鈣，例如海產品、牛奶都是很好的補鈣食品。”他還建議平時增加室外活動，適當鍛煉身體，曬太陽是預防骨質疏松既方便又有效的方式。

來源：寧波晚報